CDC ระบุว่าการวัดความดันที่บ้านอย่างถูกต้องช่วยให้เห็นความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดชัดขึ้น ก่อนวัดควรนั่งพัก 5 นาที เท้าวางพื้น หลังพิง ไม่คุย และวางแขนระดับหัวใจ
ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ บุหรี่ การออกกำลังกายหนัก และการกลั้นปัสสาวะก่อนวัด เพราะอาจทำให้ค่าความดันสูงกว่าจริง ผ้าพันแขนต้องพอดีกับรอบแขน ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป
บันทึกวันที่ เวลา และค่าที่วัดได้ ไม่ควรตกใจจากตัวเลขครั้งเดียว ให้ดูแนวโน้มและนำบันทึกไปคุยกับแพทย์
ถ้าความดันสูงมากร่วมกับเจ็บหน้าอก หอบ ปวดศีรษะรุนแรง สับสน แขนขาอ่อนแรง หรือพูดไม่ชัด ให้ไปฉุกเฉิน ไม่ควรรอดูเอง