CDC แนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มน้ำที่มีฟลูออไรด์เมื่อมี และแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์วันละ 2 ครั้ง พร้อมทำความสะอาดซอกฟันเพื่อเอาคราบจุลินทรีย์ออก

ฟลูออไรด์ช่วยซ่อมแซมและป้องกันผิวฟันที่ถูกกรดจากแบคทีเรียทำลาย การแปรงแรงเกินไปไม่ได้แปลว่าสะอาดกว่า แต่อาจทำให้เหงือกร่นและคอฟันสึก

คนที่ปากแห้งจากยา สูบบุหรี่ เป็นเบาหวาน หรือใส่ฟันปลอมมีความเสี่ยงปัญหาช่องปากมากขึ้น ควรบอกทันตแพทย์เรื่องโรคและยาที่ใช้

อย่ารอให้ปวดจนกินไม่ได้ เพราะโรคเหงือกและฟันผุระยะแรกอาจไม่เจ็บมาก การตรวจเป็นระยะช่วยแก้ปัญหาก่อนใหญ่